Yôga

Conhecendo o YÔGA

Originário da antiga Índia há mais de 5.000 anos, cuja meta é o Samadhí, estados adiantados de consciência e e auto conhecimento. O auto  conhecimento se conquista através dos ásanas (posições físicas), do Pranayámá (domínio da bio-energia através da respiração) e através da auto-observação. Os estados adiantados de consciência se conquista através da concentração, seguida de meditação. Na verdade, toda a prática, incluindo as posturas, os respiratórios, todas as técnicas, tem o objetivo único de levar o praticante ao estado meditativo.
O caminho exige disciplina, perseverança e paciência.
O Yôga ensina, por exemplo, como respirar melhor, como relaxar, como concentrar-se, como trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas endócrinas, órgãos internos, etc. através de exercícios físicos belíssimos, fortes, porém que respeitam o ritmo biológico do praticante.

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